こんばんは！たかこです。 今日は食事でよくありがちな話題です。 本当はやめたいのにやめれない何かがある時 私たちはたいてい、知らず知らずのうちに強いストレスを 感じているものです。 辛さを感じられている時は分かりやすいのですが 辛さをそれほど感…
お肌が敏感な方や、より美しく年齢を重ねたい方におすすめの、簡単ワンステップのハンドメイドコスメ。肌が弱くトラブルが絶えなかった私が、肌質が変わるほどになり、とても気に入って長年ハンドメイドして使っているソープとローションです。
こんにちは！たかこです 週末の昼下がりいかがお過ごしですか？ 今日は私も大好きな甘いものが カラダに与える影響のお話し。 結論から言うと 甘いもの自体にいいも悪いもありません。 肌とカラダを若々しく保ちたいなら 取り入れ方が大事ってお話しです。 …
こんばんは。たかこです どんな夜をお過ごしですか？ 台湾九份からの夕日 今日はちょっと油っこい焼肉。 餃子や角煮など油っこいお肉料理に ブレンドして良く飲むプーアール茶。 ダイエットにも適していると言われます。 今日は三年番茶とプーアール茶を合わ…
こんばんは！たかこです どんな夜をお過ごしですか？ 私が結婚したのは４１歳。 それから１６年。 今やっと結婚生活への執着を手放しはじめた。 これまでずいぶん色んなことがあって 横暴な部分のある夫と生活を共にすることは 私なりにかなり大変なことだっ…
こんにちは！たかこです 昼下がりいかがお過ごしですか？ 今日のチヴィアンはお腹のヘアボールが吐けなくて いつもの食欲がありません そんな時は、いつものフードの量を1/3または1/4 ずつドライフードをお湯でふやかしてあげます。 早くおしりからヘアボー…
こんばんは！たかこです どんな夜をお過ごしですか？ 最近私は自分の気持ちが少しずつ クリアになってきたのを感じています。 それというのも、本当に自分に向き合うために 自分との対話を真剣にするようになってから。 私の場合は文字にする方が 本音がどん…
こんにちは、たかこです 今日はお散歩がてら近所の円山公園でランチをしました。 ベンチのある梅林行くと 梅はほぼ散って、代わりにいちめんタンポポが。 この可愛いタンポポを見ながらいただきました。 らる畑さんのお弁当。 今日食べたのは写真を撮り忘れ…
こんばんは！たかこです 最近、寝る時間がとても遅くなってます。 習慣になっているストレッチヨガや瞑想 自分と向き合うためのノートを書いたり。 これらは無理に習慣にしているわけではなく 気持ちがいいから結局習慣のようになってます。 その他にやるこ…
こんにちは！たかこです 今日のブランチはアサリのフォー。 いつもは鶏肉だけど、アサリも美味しい。 酒蒸ししたアサリ、ナンプラーと塩で スープを作りニンニクで野菜を炒めてトッピング。 ナンプラーもね、裏の表示見て 砂糖とか添加物なしを選ぶと美味し…
一ヶ月程前、心臓の不調で入院した母。 ４月の後半に退院したはずだった。 退院して落ち着いたかな？と父に様子を聴こうと スマホのメッセージを送るも返事がない。 父のスマホに電話をしてみると 母が再入院したと父は気落ちした声で話した。 退院した母は…
こんにちは！たかこです 昨日の散歩は桜、今日は梅。 夏のような気温で両方ともぱーっと満開になりました。 神宮の人の出は、もちろん少なくて のんびり、のどかな感じ。 満開の桜や梅、エゾリスや野鳥なんかを目にすると みんな自然と笑顔がほころんでます…
こんにちは！たかこです ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 今日の札幌は夏の気温でいっきにえぞ桜が咲き誇り。 午後からは円山公園で散歩。 でもね、桜の木には近づけないようになっていて 人だけでなく、自然にも触れ合えないようになってま…
こんにちは！たかこです 札幌はようやく桜が開花し始めた様子。 今日は自粛ムードの漂う中 近所のガレット屋さんアルモールで一人ランチしました。 現在はテイクアウトもしているようですが 焼き立てをパリッと店内で。 残り1/4になってからの写真になっちゃ…
こんにちは！たかこです 今日の札幌はお天気コロコロ。 晴れたり曇ったり。 チヴィアンは晴れるとこんな感じ。 起きて活動したり日向ぼっこ。 曇るとこんな感じ。 寝込んじゃう。 今日のブランチは和食。 玄米を浸水し忘れ、急きょ分つき米で炊いて。 ほうれ…
こんにちは！たかこです 今日の札幌は青空。 春らしく気持ちいい。 手稲山はまだ雪が残っているけれど 円山公園の桜の木は蕾でほんのりピンク。 部屋にこもりがちのこの時期。 食事は一日２食＋おやつが習慣になってます。 食事もおやつもグルテンフリーにし…
スリランカのアーユルヴェーダを体験してきました。 アーユルヴェーダは問診、施術、食事、ヨガ、ナチュラルな薬で 心身を健康に導くインドの伝統的医学だそうです。 知識よりもまずは体験というタイプの私。 初めてなので現地では３日間という短いお試しの…
ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフコーディネーターの島津孝子です。 サロンドハーブでのお買い物を楽しんでいただくために のカウンセリングのサービスをさせていただきます。 この『おかいもの』カウンセリングサービスは下記のような お客様…
ご訪問ありがとうございます♪ サロン・ド・ハーブの島津孝子です。 各講習会のご案内です。 それぞれの講習会の詳しい内容はサロン・ド・ハーブのフェイスブックページ Facebookにありますイベント記事の詳細をご覧ください。 各講座のお申込みは下記のフォ…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 よく訊かれることで、何を食べるといいですか？ っていうのがあるのですが これってその方のことをよく知らないと 安易には答えられないのが正直なところなのですが でも、あえて簡…
ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 インフルエンザが猛威を振るっているようですね。 どうせお茶を飲むなら、ハーブティーなどを うまく活用して、免疫力を高めておきましょう。 この季節のハーブティーは、熱いうち…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津たか子です。 今日は風邪が流行るこの時期に 特におススメの精油の活用法です。 精油でマウスウォッシュを作ることができるのですが うがい薬代わりとして使えます。 私はもう何年もうがい薬や…
ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルフードプランナー島津たか子です。 スリムと若々しさを保つ食事は腹八分目とよく言われます。 そして、ちょっとした不調なら、腹八分目で良くなることが多いです。 自分の経験やお客様の食事内容と体調の…
ご訪問ありがとうございます♪ サロン・ド・ハーブの島津孝子です。 各講習会のご案内です。 それぞれの講習会の詳しい内容はサロン・ド・ハーブのフェイスブックページ Facebookにありますイベント記事の詳細をご覧ください。 各講座のお申込みは下記のフォ…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今年の夏頃から始めたハンドメイド講習会も １６日土曜日が今年最後となりました。 笑い納めと言うのにふさわしいメンバーに お集まりいただき、笑いの絶えない会でした。 出来上が…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 ティータイムのおやつに、甘酒とさつま芋だけの甘さで マフィンを作りました。 ほのかな甘みなので朝食にも合います。 さつま芋の代わりに煮豆やバナナでも 美味しく作れると思いま…
ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 外食が増える旅の準備。 何かあった時にあると便利なハーブティーやアロマ。 ハーブティーは胃腸の調子を整える、痛みを軽減する 眠りを誘う、湿疹などの皮膚トラブル、風邪のひき…
ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 札幌は今日も朝から雪が降り、一面真っ白。 タイヤ交換していない私はここ数日のアクセスは すっかり地下鉄に。足が鍛えられています(笑) 「美人のレシピ２」という書籍に春夏秋冬…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 これからの季節、北海道ではとくに、雪が降って 太陽が遮られ、日照時間も短くなって光を感じる ことが少なくなっていきますね。 私たちにとって光はなくてはならない存在。 この光…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 私が８年前に食事改善をした当初と今とでは ずいぶん食事の仕方が変わってきています。 最初はガチガチの厳格だったものが、自分の 個性が理解できるようになった分、どんどん 自由…
