こんばんは！たかこです 最近、寝る時間がとても遅くなってます。 習慣になっているストレッチヨガや瞑想 自分と向き合うためのノートを書いたり。 これらは無理に習慣にしているわけではなく 気持ちがいいから結局習慣のようになってます。 その他にやるこ…