こんにちは！たかこです😊
週末の昼下がりいかがお過ごしですか？
今日は私も大好きな甘いものが
カラダに与える影響のお話し。
結論から言うと
甘いもの自体にいいも悪いもありません。
肌とカラダを若々しく保ちたいなら
取り入れ方が大事ってお話しです。
ほっとするティータイムに
甘いものがあると至福を感じられますよね😍
それはそれで心豊かになるし
波動も上がるし
好きならうまく利用すればいいと思います。
ただ、カラダの声を無視すると
後になって望まない現実が起こるのは嫌ですね。
というのも、一週間ほど前まで
私はちょっと甘いものが過ぎていて
毎度のことなのですが、ある変化に気づき
リセットのためのケアをしていました。
その影響は私の場合、いちばん肌に出やすく
カラダの炎症という形で出ることも。
グルテンフリーのおやつ🍪にしても
やっぱり糖分や油がいっぱいのお菓子は
続くと影響がでます。
そして粉物は排出しにくかったり
糖は老化を招きやすいという考え方もあります。
どのくらいの量で？
っていうのは個人差があって
身体のどこに？
っていうのも、その人の弱い部分に出たりするのです。
私の場合
朝起きた時の肌色がくすんでいたり
シミやソバカスがいつもよりも濃く感じられたり
赤い吹き出物が出現したり
イボ的なものが目立ってきたり
お顔のたるみをいつもより強く感じたり
関節に違和感を感じたり
ああ、「やっぱりそうだよね」と気づいたら
自分を違う方法で満たしつつ調整します。
３日間ぐらいは甘いおやつはやめて
果物やおせんべいやナッツをおやつに。
その後、粉物のおやつははなるべく避けて
高カカオチョコなど少量で満足するものを
ナッツと合わせていただきます。
ナッツは血糖値の上昇を抑え
満足感を与えてくれます。
これだけで、みるみるお肌が
回復していきます。
それから、食べる以外の方法でも
自分をリラックスさせて
ほっとする時間を作るのがオススメ。
アロマで食欲を調整するなら
グレープフルーツがおすすめです。
少しの変化にも気づけるように
日々の自分を観察して感じて
小さなサインも
小さなうちに受け止めてあげて
色んな方法で満たしてあげて
ご自身を大切にしてあげてくださいね🤗
よい昼下がりをお過ごしください✨
たかこ
