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インフルエンザが猛威を振るっているようですね。
どうせお茶を飲むなら、ハーブティーなどを
うまく活用して、免疫力を高めておきましょう。
この季節のハーブティーは、熱いうちに飲むのがおすすめです。
例えば、身体を温め風邪やインフルエンザに効果的
と言われるハーブティーも、冷めてしまうと効果が半減。
ハーブは陰性のものが多いので冷たいとカラダが
冷えてしまうので気をつけましょう。
例えば私は食後のアフターミールティーとして
ティーポットにハーブティーを作ったら２～３杯分
抽出できるので、一杯はすぐに飲むためにカップに
注ぎ、それ以外のティーはすぐにポットに入れてしまいます。
そして、お肌のお手入れ時や足湯をしながら
ユーティリティーで音楽を聴きながらゆっくり飲んだり
お風呂に持って行って、バスタブに浸かりながら飲んだり
寝室に持って行ってストレッチしながら飲んだり
いただくハーブティーはダブルの癒し効果抜群です。
やっぱり冬はアツアツのティーをいただくのが
美味しく、ほっこり心身も温まります(^.^)
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