こんばんは！たかこです 最近、寝る時間がとても遅くなってます。 習慣になっているストレッチヨガや瞑想 自分と向き合うためのノートを書いたり。 これらは無理に習慣にしているわけではなく 気持ちがいいから結局習慣のようになってます。 その他にやるこ…

こんにちは！たかこです 今日のブランチはアサリのフォー。 いつもは鶏肉だけど、アサリも美味しい。 酒蒸ししたアサリ、ナンプラーと塩で スープを作りニンニクで野菜を炒めてトッピング。 ナンプラーもね、裏の表示見て 砂糖とか添加物なしを選ぶと美味し…

一ヶ月程前、心臓の不調で入院した母。 ４月の後半に退院したはずだった。 退院して落ち着いたかな？と父に様子を聴こうと スマホのメッセージを送るも返事がない。 父のスマホに電話をしてみると 母が再入院したと父は気落ちした声で話した。 退院した母は…

こんにちは！たかこです 昨日の散歩は桜、今日は梅。 夏のような気温で両方ともぱーっと満開になりました。 神宮の人の出は、もちろん少なくて のんびり、のどかな感じ。 満開の桜や梅、エゾリスや野鳥なんかを目にすると みんな自然と笑顔がほころんでます…

こんにちは！たかこです ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 今日の札幌は夏の気温でいっきにえぞ桜が咲き誇り。 午後からは円山公園で散歩。 でもね、桜の木には近づけないようになっていて 人だけでなく、自然にも触れ合えないようになってま…

こんにちは！たかこです 札幌はようやく桜が開花し始めた様子。 今日は自粛ムードの漂う中 近所のガレット屋さんアルモールで一人ランチしました。 現在はテイクアウトもしているようですが 焼き立てをパリッと店内で。 残り1/4になってからの写真になっちゃ…

こんにちは！たかこです 今日の札幌はお天気コロコロ。 晴れたり曇ったり。 チヴィアンは晴れるとこんな感じ。 起きて活動したり日向ぼっこ。 曇るとこんな感じ。 寝込んじゃう。 今日のブランチは和食。 玄米を浸水し忘れ、急きょ分つき米で炊いて。 ほうれ…

こんにちは！たかこです 今日の札幌は青空。 春らしく気持ちいい。 手稲山はまだ雪が残っているけれど 円山公園の桜の木は蕾でほんのりピンク。 部屋にこもりがちのこの時期。 食事は一日２食＋おやつが習慣になってます。 食事もおやつもグルテンフリーにし…

スリランカのアーユルヴェーダを体験してきました。 アーユルヴェーダは問診、施術、食事、ヨガ、ナチュラルな薬で 心身を健康に導くインドの伝統的医学だそうです。 知識よりもまずは体験というタイプの私。 初めてなので現地では３日間という短いお試しの…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフコーディネーターの島津孝子です。 サロンドハーブでのお買い物を楽しんでいただくために のカウンセリングのサービスをさせていただきます。 この『おかいもの』カウンセリングサービスは下記のような お客様…

ご訪問ありがとうございます♪ サロン・ド・ハーブの島津孝子です。 各講習会のご案内です。 それぞれの講習会の詳しい内容はサロン・ド・ハーブのフェイスブックページ Facebookにありますイベント記事の詳細をご覧ください。 各講座のお申込みは下記のフォ…

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 よく訊かれることで、何を食べるといいですか？ っていうのがあるのですが これってその方のことをよく知らないと 安易には答えられないのが正直なところなのですが でも、あえて簡…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 インフルエンザが猛威を振るっているようですね。 どうせお茶を飲むなら、ハーブティーなどを うまく活用して、免疫力を高めておきましょう。 この季節のハーブティーは、熱いうち…

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津たか子です。 今日は風邪が流行るこの時期に 特におススメの精油の活用法です。 精油でマウスウォッシュを作ることができるのですが うがい薬代わりとして使えます。 私はもう何年もうがい薬や…

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルフードプランナー島津たか子です。 スリムと若々しさを保つ食事は腹八分目とよく言われます。 そして、ちょっとした不調なら、腹八分目で良くなることが多いです。 自分の経験やお客様の食事内容と体調の…