ご訪問ありがとうございます♪ 美と健康のナチュラルフードプランナー島津たか子です。 肩こりは多くの方が経験されている症状です。 私も食事を見直す前は、肩こりが日常で、凝っていることが当たり前 過ぎて、マッサージなどで指摘されて分かるといった感じ…

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルフードプランナー島津たか子です。 心身のどこかが悲鳴をあげている時、この悩みを早く 無くしてしまいたい・・・そんなふうに私たちは思います。 ですが、その悩みの元をたどれば日々の積み重ねから起き…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は煮物や炒め物、チャーハン、焼きそば、揚げ物の下味など いろいろなお料理に便利に使える「にんにく醤油」と そばつゆの他に、つけつゆ、かけつゆ、ドレッシングを作るのに …

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナー島津たか子です。 もしも今あなたが肩こりや腰痛、生理痛など慢性のコリや痛みの症状があるなら、血液が老廃物で汚れている可能性があります。 または、体内の水分不足やグルテンを含む糖質、高脂血…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルフードプランナー島津たか子です。 なんだか元気が出ないとか、感情が不安定な時ってありますよね。 その原因には３つの側面があります。 ①感情面の原因 - ストレスを感じすぎている - トラウマや過去に必要以上に縛…

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナー島津たか子です。 人間関係を良好にするためには相手をよく知ることが大切ですね。 その前にさらに大切なのが自分の個性を知り、受け入れるという行為。 自分自身を知って、受け入れては…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 私たちの心身にとって『カルシウム』はとても大切です。 分かってはいるけれど、当たり前過ぎてあまり気にしないカルシウムこと。 ちょっと気にかけた方がお得なので、学んでおき…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 我が家の二匹の猫たち。 今時期はだらりと伸び伸びです。 脇が解放されるこのポーズは涼しいのかな？ 虫が入ってきた時だけは、本能なのか真剣なまなざしでくぎ付け。 俊敏に追い…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 先日、偶然作ったバジルソースが美味しかったのでシェアします。 バジルソース(ジェノベーゼソース)には使うチーズは パルミジャーノ・レッジャーノか粉チーズが多いですが 冷蔵庫…

小麦グルテンで起きる症状例と私自身の経験をシェアいたします。小さな不調から大きな病気、美容に関連することまで参考にしていただけましたら幸いです。

グルテンの何がよくないの？世界中でグルテンのことを気にする人がいるのはなぜ？最近スーパーでグルテンフリーコーナーを見かけるのはなぜ？この疑問に分かりやすくお答えし、合わせて私なりの考えをシェアいたします。

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 数年ぶりに十勝に行ってきました。（六花の森の美術館） 一日目はあいにくの空模様で、早々と十勝川温泉の宿に入りました。 早い夕食を済ませ、いつもは食事前に施術していただく…

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルフードプランナーの島津たか子です。 今日はアンチエイジングのお話です。 活性酸素が細胞を傷つけることを酸化といい「サビる」などとも言われていますが これは老化の一つの原因と言われています。 老化…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日の講座でお出しするティータイム用のおやつ♪ 朝に焼いて朝食として試食。 完熟バナナを使ったグルテンフリーバナナマフィン。 バナナだけの甘みで甘味は使っていません。 塩加…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナー島津孝子です。 自然はエネルギーがとても高いと言われています。 どうしても元気が出ない時、自然に癒された経験はありませんか？ 五感を使って自然のエネルギーを感じる・・これほどパワフルな こ…