ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は女性の健康と美肌に欠かせない女性ホルモンのお話。 男性にもちょっと関係ありますよね。 だってバランスが大切だから、あんまり男性ホルモンが強いと 髪の毛がちょっと心配…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 昨日は『癒しのハンドメイド講習会』でした。 お客様はとっても明るくパワフルな３名様。 ソープを作り終えてのティータイム。 作っている時の写真は余裕なく写せませんでした(笑)…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 イベントにご参加いただいた方にティータイムを愉しんでいただきたくて ちょっとしたスイーツを作りました。 ほんのり甘くて香ばしいココナッツクッキー。 材料は３つだけ。小麦粉…

”心もカラダもスッキリ調和する！はじめての玄米生活”を応援する イベントを行います♪ 引き締め、美肌、デトックス、便秘解消、精神の安定、体質改善・・etc 健康や美容のために『やっぱり外せない！』玄米のことを、 様々な角度から詳しくお伝えして、美味…

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 年齢を重ねることに、肌トラブルが増えるのは誰もが抱える悩み。 乾燥する、シミ・シワが気になる、吹き出物や赤みが出やすい、たるみが気になるなど、気になるお肌の悩…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日はこの時期にぴったりのスイーツ豆乳アイスクリーム。 豆乳アイスは今まで外食でも食べていますが、これは本当に美味しいです。 ただし、このレシピの分量は、かなりガツンと…

甘いものや炭水化物が好きな方で、食後に眠い、だるい、ぼーっとする、やる気が起きない、めまいがする、感情のコントロールがしにくいなど、どれかの症状があるなら、低血糖になっている可能性があります。脳にも影響する症状を早めに改善しましょう。

昼食後眠くなってしまう、甘いものがやめられない、めまい、ふらつき、疲労感、無力感、そんな症状があるなら、糖尿病になる前に「低血糖症状」のことを知って、今のうちに体質改善をしておきましょう。

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は前回の続きで東京での食事。 青山のエルカフェ２階のレストランでのランチです。 CAFE RESTAURANT｜ELLE café 一階はカフェでデリやスイーツ、カフェがあり、カジュアルな雰…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 先週末は東京に行っていました。 それでまたいつものように気になるレストランを探索。 表参道駅近くのレストランへ。 DINING MENU | THREE AOYAMA グルテンフリーのトルティーヤ…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今回もお客様からのリクエストで サロン・ド・ハーブで学ぶ会のお知らせです！ ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 夏真っ盛りですね…

ご訪問ありがとうございます。ナチュラルライフプランナーの島津たか子です。 健康美に欠かせないのが食事・運動・睡眠。 今日は睡眠のお話です。 安眠のための食事は、消化に時間のかかるメニューを 遅い時間は控えること。消化に時間がかかる食べ物とは脂…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は昨日の続きで、玄米を美味しく安全に食べる 方法をお伝えします。 昨日もお伝えしたようにBodyを引き締め、デトックス効果も 期待できる玄米。 玄米が苦手とおっしゃる方は…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーに島津孝子です。 今年の春に足を骨折した私は、ここ数年無かった ウエイトを気にするという日々を久々に送っていました。 ここ５～６年は、気にも留めていなかったことでした。 よくよく分析してみ…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 サロン・ド・ハーブでのイベント講習会のお知らせです。 いいものだけをお伝えしたいから、私が普段気に入って作っている石鹸をご紹介。 計３個も作ってお持ち帰りいただけます。 …