こんにちは！
ナチュラルライフプランナーの
島津孝子です。
このブログを読んで下さっている方は
きっと健康には気をつけている方が
多いのではないでしょうか？
それなのに、いまいち調子が良くないと
感じられている方も、もしかすると
多いのかも知れません。
私が９年前にマクロビオティックを
初めた時、瞬く間にそれまで抱えていた
不調が改善していきました。
その後、その調子よさが
影をひそめていった理由は
心身は変わったのに
同じ食べ方を続けてしまったから。
自分の感覚・カラダの声よりも
マクロビオティックの理論を
優先してしまったからです。
自分の体感よりも情報を
優先していました。
最初はとても楽しかったのに
～してはいけない
～しなければみたいな
という思考が増えていき
新鮮な感動や気づきが
無くなっていきました。
食事セッションを受けてくださった
お客様の中にも
健康を考えるからこそ
長年、同じ食べ方を続けていて
偏ってしまっている方がいます。
本来の輝く自分でいるために
何よりも大切なのは
『自分の感覚』を知ることです。
私たちは普段から想像以上に
思考するクセがついているので
最初は意図して
感じようとしてみる必要が
あるかもしれません。
感覚を研ぎ澄ますのに有効なのは
添加物や農薬など
自然ではないものを少なくして
砂糖などの刺激物を
極力減らしていくことです。
例えば、どんなものを食べた時
気分がいいのか？
カラダが喜ぶのか？
昨日は何を食べて
今朝はどんな感じで起きたのか？
ここ最近の食事はどんな感じで
ここ最近の自分自身はどうなのか？
自分は今何を欲しがっていて
それはハートの声なのか？
エゴの声なのか？
感じようとすれば思考は止まり
自分がどうすればいいのかが
体感的に分かると思います。
いつものパターンや
これまでホールドしていたものを
手放して、飛び越えて
そこに留まらず
常に新しいものを取り入れて
自分自身をどんどん楽しんで
進化させていきましょう。
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