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こんばんは！
島津たか子です。
フルーツが抗酸化作用
老化防止の働きがあるというのは
よく聞く話しです。
ハーブティーもそうなんですね。
老化の原因の一つが活性酸素。
私たちが食物としてとり入れたものが
消化された後、体内で行われる代謝の過程で
活性酸素が発生します。
この活性酸素は細胞を傷つけて
老化させる原因になるのですが
ハーブに豊富に含まれる
活性酸素除去作用に似た成分の
フラボノイドは体細胞を
こういった老化から
守ってくれるのだそうです。
活性酸素を除去して
血圧上昇を防ぐ働きのある
ハーブひとつはルイボス。
また、古くから薬草として
使われているローズマリーも
“若返りのハーブ”と言われ
働きがあるので、アンチエイジングを
したい人にはもってこいのハーブ。
お料理にもよく使われますね。
その他“ウコン”の名称で知られる
ターメリックも、老化の原因となる
活性酸素を除去する働きが高く
注目されているハーブです。
カレーに多く含まれていますね。
私は時々カレーをむしょうに
食べたくなります(^.^)
ウコンを欲しているのかな？
とも思います。
鉄分を含むのも女性にとっては
嬉しいですね。
以前にもお伝えしましたが
番茶とルイボスは良く合いますので
ハーブが苦手という方でも
取り入れやすいと思います。
これらのハーブをうまく利用して
いつまでも若々しく
軽やかでいたいですね(^.^)
今日もリラックスした夜を
お過ごしください☆彡
ご質問を募集いたします(^.^)
ブログ上で回答させていただきます。
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