美と健康のナチュラルフードプランナー島津たか子です。
クライアントさんのデトックスがある程度終わると
『自分の感覚を大切にして欲しい』と私はよく言うのですが
具体的にどんなこと?ってよく訊かれます。
どんなことにでも共通していると思うのですが
私は「なんとなく・・こう感じる」って大切と思っています。
例えば、まじめな方が陥りやすいのが食事法の書籍に書いて
あることを、そのまま鵜呑みで実践してしまうこと。
最初はそのままやってみる・・というのも大事なんですが
それも長くなると、逆に偏りすぎてしまうことがあります。
私も経験があるのですが、情報に依存してしまって
「自分の感覚」さえ分からなくなってしまう。
自分の感覚を無意識で無視してしまうんですね。
書籍はその方の経験や研究に基づいた情報などが書かれています。
ひとりひとりの心身は年齢や性別、病歴の他に、それぞれの
特有の個性があるので、けして書籍どおりとは限りません。
古い情報も多く、現在はそうではないと思っていて
その書籍どおりにしていない著者もいると思います。
それから、読む側の受け取り方も人それそれで、解釈も
変わってくることもあります。
私はずいぶん沢山の書籍を読み実践したのですが
やっぱり「自分の感覚」を大事にするのが一番だと
思うようになりました。
「自分の感覚」とは「からだからの声だったりサイン」
このサインを受け取る感覚を磨けば、自然にいい食事が
できるようになります。
感覚を尊重するためには、日頃から自然に触れ合うこと
なるべく自然のものを口にすること、感じようとする
のがポイントです(^.^)
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