心身をサポートするグルテンフリーのハンバーグ作り方をシェアいたします。つなぎにレンコンまたは米粉のどちらかを使います。特にレンコンは美味しく身体に優しいのでおススメですよ。

今回は短い時間で簡単に作れる 発酵なしのオートミールのパンをシェアします。丸パンはカットする必要もないので焼き立てを楽しめます。このブログは、 心身を癒し内面から若返る「食事」と「ナチュラルセルフケア」をご紹介しています。

戸建てのヴィラに宿泊し、近くでナチュラル食材を調達して食事を手作り。現地で買ったもの・持参したものなどをシェアいたします。

私は「不調の種」というものは、毎日口にするものの中にあると思っています。毎日口にするものの中で見落とされがちなこともありますので合わせてお伝えしていきますね。