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梅雨や感染症「この時期おすすめ」の精油かんたん活用法

輝くあなたへ。

 

こんにちは!Takakoです。

 

皆さんの地域はそろそろ梅雨でしょうか?

 

札幌も近年は、えぞ梅雨と言われる梅雨独特
の気候を感じられるようになりました。

 

それでも、時々晴れ間はありますので、
本州ほどではないと言えるかもしれません。

 

ということで今日は梅雨やコロナの
この時期に最適な、レモンの精油を中心に
精油の活用法についてお伝えいたします。

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他の精油もOKな活用法については
最後のほうでシェアいたしますね。

 

◇レモン精油の効能と活用◇

 

「こころ」への作用

集中力が必要な仕事場、勉強部屋の芳香浴がおすすめ

レモンのキリッとした香りは頭をクリアにスッキリ

させる働きがあります。

その他、リフレッシュしてやる気をアップさせるため

気分転換したいとき、動揺したとき、気分が高ぶった

時、心を冷静に保ちたい時に役立ちます。

 

「カラダ」への作用

免疫力を高める作用に優れ、殺菌作用も合わせ持つため

風邪やインフルエンザなど感染症の予防に効果を発揮。

発熱やせき、のどの痛みなど、さまざまな風邪の症状

の改善にも役立ちます。

消化器系によく作用し、便秘の解消、おなかの張りなど

を緩和。ほかにも高い血圧を下げる、頭痛や関節痛を

和らげる、鼻血の止血を助けるなど幅広い効能が

あります。

 

◇簡単な使用法◇
様々な使い方はありますが、手軽な芳香浴が

おすすめ。精油の分子構造は小さく、芳香浴

することにより鼻粘膜や肺を通して血液から

全身に、あるいは直接脳に働きかけます。

簡単な芳香浴の方法として、ティッシュや

コットン、ハンカチに含ませ置くという方法

カップに熱いお湯を注ぎ精油を3滴程度垂ら

して香らせる方法があります。

アロマストーンを使ってもいいですね。

その他、ディフューザーやキャンドルを使う

方法もあります。

 

◇その他の精油でもOKな使用法◇

①私がダントツ1番に使う方法は、柔軟剤
代わり
として使うという方法。柔軟剤のよう
に柔らかくなったり強い香りはしませんが、
自然な感じでふわっとします。
洗濯機の柔軟剤を入れるところに、精油と
少量の水を入れて使います。私個人の感覚と
しては、ゼラニウムが一番香る感じがします。

 

②無香料の石鹸シャンプーに入れて使うこと
ができます。レモン精油は
髪にツヤを与える
と言われています。

 

③無香料の台所洗剤に入れると爽やかに香り
ます。キッチン内をリフレッシュするための
精油としてレモン精油は適しています。

 

④安眠のためにピローカバーに垂らすのも
おすすめ。ラベンダーやサンタルウッド、
ベルガモットなどがおすすめです。

 

ということで今回はレモンの精油を中心に
精油の活用法についてお伝えしました。

 

ぜひ、この時期、精油を活用して
元気に乗りきってくださいね。

 

いつも、ありがとう♪

心地よく快適な日々を。

 

 

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