こんばんは！
島津たか子です。
食事を見直そうとするとき
多くの方がご主人やお子さんのことを
考えると・・て言うんですね。
私も自分軸でいられない
時間がとても長かったので
その気持ちよく分かります。
私たちは学校教育でも
社会でも自分軸を持つことが
悪いことのように
インプットされてきてるので
自分のしたいようにすることに
罪悪感さえ抱くんですよね。
でも、その罪悪感は
本当は健全ではないのです。
自分軸でいることが普通になると
自分に素直に行動することが
どんなに楽で気分のいいことか
後々分かってくると思います。
最初は違和感を感じたとしても
まずは自分が食べたいものを
軸にしてメニューを考えて
あとは家族が好きなものを
一品何か加えてあげて
自分は食べないとか
少しだけ食べるとか
バランスをとります。
そうやって自分の感覚を頼りにする
自分のカラダの声を聴くことが
本当に大切なんだなぁ～と
日々感じています。
では、リラックスした夜を
お過ごしくださいね！
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