ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 贅沢な素材をたっぷり使って作る♪ 『ハンドメイドローション&ジェル』講習会の ご案内です(^.^) 【開催日時】 ２０１７年１０月２２日(日)１３：３０～１５：００ こだわりの材料と…

ご訪問ありがとうございます(^.^) 美と健康のナチュラルライフプランナー島津たか子です。 女性の便秘の方って本当に多いようですね。 この記事を読んでくださっているあなたも、 排便をスムーズにして快適な毎日を過ごしたい・・・ そう思っていらっしゃる…

ご訪問ありがとうございます♪ 美と健康のナチュラルライフプランナー島津たか子です(^.^) 私の家系には高血圧の人はいない・・・そう思っていたのですが 数年前、肩の手術で入院した母が、高血圧ということが判明。 私が若い頃は母は確か低血圧だったはずな…

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 定山渓温泉へ小樽経由で行ってきました。 久しぶりの小樽は中国や韓国の観光客が大勢 来ていて、とてもにぎわっていました。 まずは着いてそうそうお鮨を食べに。 伊勢鮨に行ってみ…

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 女性ホルモンのひとつ、エストロゲンは女性の健康をつくる 上で重要な役割を果たすことで知られています。 分泌量が急激に減少すると産後うつや更年期障害などの 不調の原因となり…

美と健康のナチュラルフードプランナー島津たか子です。 クライアントさんのデトックスがある程度終わると 『自分の感覚を大切にして欲しい』と私はよく言うのですが 具体的にどんなこと？ってよく訊かれます。 どんなことにでも共通していると思うのですが …

ご訪問ありがとうござます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 先日、あるイベントでたんぱく質の摂取量について お話を聴かせていただきました。 一日摂取量６０ｇが理想とのことでしたが、私の個人的 な考えとしては、その方の消化能力や体質、…

グルテンアレルギーの症状と、自分がアレルギーまたは不耐症であるかを知る方法と私がグルテン不耐性とハッキリ分かった時の経験をシェアします。

ジョコビッチ選手の書籍を読んで私はグルテンに反応していることが確信出来ました。それは４０年も前からのことだったのです。私がどんな経験からそう思うに至ったのかをシェアします。

ご訪問ありがとうございます♪ 美と健康のナチュラルライフプランナー島津たか子です。 昨日に引き続き、今日はスリムと若々しさを保つ 低GI値のおすすめ食材をご紹介します。 GI値が70以上の食品を高GI食品、55以下の食品を 低GI食品と言われていますので、…

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナー島津たか子です。 精製された炭水化物(白米・うどんなど)を食べた時の 血糖値の急上昇は心身にとって大きな負担ですが 甘味料も同じです。 なるべく血糖値の上がりにくい甘味料を選びまし…

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 日曜日に初めてのゲスト様３名とお馴染みのゲスト様２名で たいへんご好評いただいている、贅沢素材をたっぷり使った ローション＆ジェルをハンドメイドしました！ 初めてご参加し…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナー島津たか子です。 食事のセッションをしていると色んなことを試されて 努力しているにも関わらずなかなか改善しない・・ とご相談される方がたくさんいらっしゃいます。 そういう方の特徴は無意識に…

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は『お肌の悩みを食事でケア♪』最終回。 『お肌をワンランクアップさせる秘密』についてお伝えいたします。 お肌をワンランクアップさせたいなら酵素食品が大切と言われます で…

ナチュラルな暮らしは、ほっと安心したり、癒されたり、自然の思わね恩恵に感動したり。ナチュラルライフプランナー島津孝子が仕事を通して、お伝えしたいことをシェアしています。