札幌は手袋が必要なくらい 急に寒くなってきています。 先日は京都へ食と紅葉を堪能する旅に 出かけましたが、京都も朝夕はとても 冷え込むんですね。 だからこそ、紅葉も美しく色づくんですね。 「自分の心身を知る方法」 さて皆さんは、心身の調子を整えた…