札幌は紅葉のピーク。
冷たい雨が降っています。
スキンケアでもボディケアでも
「心地よさ」を感じられているかは
とっても大切なポイント。
例えば「自然の香りを感じる」
「肌の柔らかさを感じる」など、
五感で感じられている状態。
それだけでも、断然ケアの効果は
高まるからです。
面倒だなぁ～と思ってするよりも
気持ちいいなぁ～
心地いいなぁ～って感じです。
感覚を感じられていると
思考がストップします。
思考がストップすると瞑想状態の
ようになり、心身がリラックス。
深い呼吸になり、それだけで自然と
ストレスを手放すことにも繋がります。
ユーチューブなどでリラックスする
音楽を選び、耳を傾けながら
ケアするのもおすすめ。
私たちのカラダの細胞は私たちのために
いつも完璧に働いてくれています。
その働きに感謝して
自身を慈しむように
心地よくリラックスしていると
本来の自分の美しさが
引き出されやすくなります。
例えば「〇歳になったら○○になる」
といったような、望まない情報が
あります。
その情報をに鵜呑みにして、うっかり
「○○になりたくない・・」と
怖れの気持ちでケアをすることは
実はその怖れを現実にしやすいのです。
いつも絶え間なく働き続けている
自分のカラダに、細胞に感謝して
心地よさで波動を高めて
美しくなるに任せる。
スキンケア効果をアップさせる習慣。
それは力を抜いて、リラックスして
暮らしをそのものを愉しむ。
ピンときた方は
ぜひお試しくださいね。
たかこ
