幸せのナチュラルライフ

心身を整える食事、ハンドメイドコスメのスキンケア、ハーブ&アロマのセルフケアをお伝えしています

*・゜゚・*:。.: ナチュラルライフで癒される!心地よい軽やかな暮らし *・゜゚*:.。.

お肌の悩みを食事でもケア♪運気を左右する『くすみ』

ご訪問ありがとうございます(^.^)

ナチュラルライフプランナーの島津孝子です♪

 

内面からお肌をサポートする食事のシリーズ2回目

今日は『くすみ』についてです。

 

運気をアップさせるためには

お肌のツヤと明るさが大事なのだそうです。

 

そして運気がアップしてくると、自然にツヤも出て

お顔が明るくなるのだそう。

f:id:natural-life-com:20170912205252j:plain

ちなみに肌色は個性なので、色白なのが良いわけではなく

『輝き』のことです♪

 

くすみは加工品による添加物や化学調味料、砂糖、グルテン

お肉過多、陰陽のアンバランスなどでより強化されます。

 

つまり、身体が酸性に傾いたり酸化するのです。

 

タンパク質と糖がくっついてできるAGE(糖化)という

老化物質はくすみやシミの素になるのは有名ですよね。

salon-de-herbe.doorblog.jp

年齢と共にAGEも増えていくのですが、くすみの大きな

原因になります。

 

また、身体が酸性に傾くと様々な炎症の原因、腸内細菌の

アンバランス、皮膚のかゆみなども起きてきます。

 

常備菜、作り置き料理の過多でも、酸化した油を摂って

しまう原因になりますので、お料理は作った日と翌日くらい

までにして、カレーなど沢山作った残りは冷凍して慌てず

間を空けてからいただきましょう。

 

対策としては、普段からみずみずしい旬の野菜とフルーツ、

海藻を摂るのがおススメ。

 

私は朝食にスムージーを摂ることが多いのですが、それは

抗酸化力の強い野菜や果物を効果的に簡単に摂れるから。

natural-life-com.hatenablog.com

 

秋・冬のスムージーは身体が冷えないよう、根野菜・蒸し

野菜などを利用したり、塩・塩麴・梅干し、レモンの量を

自分の体調よって調節して陰陽のバランスを取っています。

 

血液の質が落ちると顔色が悪くなるので、アルカリ度の高い

食品(レモン水、梅干し)を取って舌の裏の血管をチェック

しましょう。

natural-life-com.hatenablog.com

また、くちびるは大腸を表し、荒れていたり、腫れている時

は腸もそのような状態にあります。

 

キレイなピンク色ではない時なども、食事に気をつけて

輝くような明るいお肌を呼び戻しましょう(^.^)

 

 

サロン・ド・ハーブは、あなた「美と健康を目的とした」

「オーダーメイド食事スタイルプラン」のサポートを行っております。

初めての方は食事プランニングお試しセッションお申込みください。

詳細は下記サロン・ド・ハーブHPから

http://www.salon-de-herbe.com/index.html

 【遠方のお客さま】
遠方のお客様はSkype又はお電話での対応が可能です。

(海外はSkypeのみ)