幸せのナチュラルライフ

ナチュラルライフでより豊かに、より美しく、健やかに生きる

*・゜゚・*:。.: ナチュラルライフで より豊かに より美しく 健やかに生きる *・゜゚*:.。.

ナチュラルスキンケア

お肌が敏感だった私のこれまでの経験やハンドメイドコスメやナチュラルなスキンケア法、お肌に優しいナチュラルフードや・ナチュラルな食事などをシェアしています。

若返る「ファンデーションを使わない時の」ポイントメイク

ファンデーションなしでも明るくキチンと見える!シニア世代にもおすすめのナチュラルなポイントメイクをお伝えします。

若返る「脱ファンデーションへのベースメイク」

いつまでも若々しくいられる方法として、ファンデーションを徐々に薄くして、ベースメイクだけでOKなナチュラルメイクにしていく方法があります。その考え方と方法についてご紹介しています。

マルラオイルの魅力再発見!

マルラオイルをちょっと贅沢にクレンジング&マッサージとしてナイトケアに使いました。翌朝の洗顔時、なんとお肌がしっとり、つるつる。手のひらの感触が違うのですよ。

私の肌が弱くて敏感だった頃のこと

こんばんは! ナチュラルライフプランナーの 島津たか子です。 10年程前までの私は 極端に肌が弱く敏感でした。 「皮膚が敏感そうだね」とか 「皮膚が薄いね」とか よく言われました。 子供の頃から 全身そんな感じで 痒くなったり 蕁麻疹が出たり。 その…

お肌とカラダを若々しく保つために

こんにちは!たかこです 週末の昼下がりいかがお過ごしですか? 今日は私も大好きな甘いものが カラダに与える影響のお話し。 結論から言うと 甘いもの自体にいいも悪いもありません。 肌とカラダを若々しく保ちたいなら 取り入れ方が大事ってお話しです。 …

美と健康と幸せの食とライフスタイル♪冬美人になる

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 札幌は今日も朝から雪が降り、一面真っ白。 タイヤ交換していない私はここ数日のアクセスは すっかり地下鉄に。足が鍛えられています(笑) 「美人のレシピ2」という書籍に春夏秋冬…

美しい肌やちょうどいい体重の維持に!天然のブラシ食物繊維

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 食物繊維を摂れば摂るほど、スリムなカラダを 維持することが楽になります。 数年前、玄米や野菜を意識して食べるようになって みるみるウエイトが5キロほど落ちました。 太ってい…

美と健康のために♪肌、髪、爪、臓器に必要なたんぱく質の量とは?

ご訪問ありがとうござます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 先日、あるイベントでたんぱく質の摂取量について お話を聴かせていただきました。 一日摂取量60gが理想とのことでしたが、私の個人的 な考えとしては、その方の消化能力や体質、…

食事でケア♪『お肌をワンランクアップさせる秘密』

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は『お肌の悩みを食事でケア♪』最終回。 『お肌をワンランクアップさせる秘密』についてお伝えいたします。 お肌をワンランクアップさせたいなら酵素食品が大切と言われます で…

お肌の悩みを食事でもケア♪『シミ、たるみ、にきび、イボ、その他皮膚疾患』

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの 島津孝子です。 今日はお肌のお悩み別の食事ケア 『シミ、たるみ、にきび、イボ、 その他皮膚疾患』についてです。 色々な意見がありますが、私が一番感じる のは小麦粉のグルテン。 スーパー糖質…

お肌の悩みを食事でもケア♪運気を左右する『くすみ』

ご訪問ありがとうございます(^.^) ナチュラルライフプランナーの島津孝子です♪ 内面からお肌をサポートする食事のシリーズ2回目 今日は『くすみ』についてです。 運気をアップさせるためには お肌のツヤと明るさが大事なのだそうです。 そして運気がアップ…

お肌の悩みを食事でもケア♪『乾燥、毛穴、角栓、てかり』

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 食事改善する前の私の肌は敏感、乾燥、たるみ、ニキビ、 毛穴、赤くなりやすい、ヒリヒリ、吹き出物、小さなイボ、 ステロイドの副作用の滲出液でお化粧も出来ないほどでした。 子…

健康美と透明感のある肌のために♪毎朝の顔色と舌のチェック法

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナー島津たか子です。 もしも今あなたが肩こりや腰痛、生理痛など慢性のコリや痛みの症状があるなら、血液が老廃物で汚れている可能性があります。 または、体内の水分不足やグルテンを含む糖質、高脂血…

小麦グルテンの影響で起こる症状例

小麦グルテンで起きる症状例と私自身の経験をシェアいたします。小さな不調から大きな病気、美容に関連することまで参考にしていただけましたら幸いです。

『不調改善』と『美容』に何故『グルテンフリー』なの?

グルテンの何がよくないの?世界中でグルテンのことを気にする人がいるのはなぜ?最近スーパーでグルテンフリーコーナーを見かけるのはなぜ?この疑問に分かりやすくお答えし、合わせて私なりの考えをシェアいたします。

老化の原因に負けない!『活性酸素』と『炎症』を予防する食べ物

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルフードプランナーの島津たか子です。 今日はアンチエイジングのお話です。 活性酸素が細胞を傷つけることを酸化といい「サビる」などとも言われていますが これは老化の一つの原因と言われています。 老化…

食べ物とシミ・しわ・たるみ・くすみ・乾燥などの肌トラブルの関係

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 年齢を重ねることに、肌トラブルが増えるのは誰もが抱える悩み。 乾燥する、シミ・シワが気になる、吹き出物や赤みが出やすい、たるみが気になるなど、気になるお肌の悩…