幸せのナチュラルライフ

ナチュラルライフでより豊かに、より美しく、健やかに生きる

*・゜゚・*:。.: ナチュラルライフで より豊かに より美しく 健やかに生きる *・゜゚*:.。.

ウェルエイジングと美肌のためのおやつ

こころもカラダもすこやかに年齢を重ねてより豊かな人生を送るウェルエイジングと美肌のためのおやつのちょっとした工夫をシェア。

美肌とウェルエイジングのためのおやつ「米粉スイーツでカフェタイム」

日々のちょっとした工夫や選択で、あなたの心身やお肌が変化したり、数年後の自分が変わるとしたら。生活の質をあげて、自身をいたわり、食生活をもっと愉しみましょう♪

お肌の悩み食事でケア♪『シミ、たるみ、にきび、イボ、くすみ、その他皮膚疾患』

お肌のお悩みは実は食事で改善するのが近道。その代表的なグルテンや砂糖について私なりの経験や考えをシェアしています。

グルテンフリーおやつ♪甘酒とさつま芋の米粉マフィン

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 ティータイムのおやつに、甘酒とさつま芋だけの甘さで マフィンを作りました。 ほのかな甘みなので朝食にも合います。 さつま芋の代わりに煮豆やバナナでも 美味しく作れると思いま…

照りよくトロトロ♪葛と雑穀のおしるこ

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 小豆をたくさんいただいたのでおしるこやあんこを まとめて作りました。 こちらはティータイム用の葛と雑穀おしるこ。 普通に小豆と雑穀炊いて塩と甘味で味付けし 水分を残し、水で…

グルテンフリー・片栗粉で作る♪口どけのよい「かぼちゃボーロ」

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 ティータイムのお供にかぼちゃボーロをつくりました。 白崎茶会さんのレシピです。 グルテンフリー、懐かしくて、やさしい味。 でも、ココナッツオイルを使っているのでちょっとリ…

香ばしさが口いっぱいに広がる♪グルテンフリーのココナッツサブレ

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 講習会のティータイムのおやつにココナッツサブレを 作ってみました。 白崎茶会さんのレシピを参考にさせていただいてます。 ココナッツの香ばしさがたまらないリッチ仕上がりです…

グルテンフリーおやつ♪とまらなくなる美味しさ『ごまクッキー』

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です(^.^) 『白崎茶会の小麦粉を使わないかんたんレシピ』を参考に ごまクッキーを作ってみました。 講習会のティータイムでお出ししましたが、レシピに 書いてあった通り、皆さん美味しく…

甘い香りのグルテングリーおやつ♪ココナッツソルトポップコーン

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 先日、ティータイム用のココナッツポップコーンを作りました! ココナツオイルとココナッツファインの甘い香りで ポップコーン屋さんみたいに♪ ポップコーンはグルテンフリーでとて…

グルテンフリーおやつ♪メープル&豆乳の甘さ控えめスイートポテト

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルフードプランナーの島津孝子です。 ティータイム用のおやつにスイートポテトを焼きました。 甘さはメープルシロップをほんの少しだけ。 バターはギーを少し使っています。 牛乳ではなく豆乳を使いました。 お砂糖やバ…

ティータイムのヘルシースイーツ♪甘味不使用グルテンフリーバナナマフィン

ご訪問ありがとうございます! ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日の講座でお出しするティータイム用のおやつ♪ 朝に焼いて朝食として試食。 完熟バナナを使ったグルテンフリーバナナマフィン。 バナナだけの甘みで甘味は使っていません。 塩加…

からだに優しくて誰でも簡単に作れる♪グルテンフリーココナッツクッキー

ご訪問ありがとうございます! ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 イベントにご参加いただいた方にティータイムを愉しんでいただきたくて ちょっとしたスイーツを作りました。 ほんのり甘くて香ばしいココナッツクッキー。 材料は3つだけ。小麦粉…

からだにやさしい♪感動の美味しさ!豆乳と甘酒のアイス

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日はこの時期にぴったりのスイーツ豆乳アイスクリーム。 豆乳アイスは今まで外食でも食べていますが、これは本当に美味しいです。 ただし、このレシピの分量は、かなりガツンと…