ご訪問ありがとうございます♪ 美と健康のナチュラルフードプランナー島津たか子です。 肩こりは多くの方が経験されている症状です。 私も食事を見直す前は、肩こりが日常で、凝っていることが当たり前 過ぎて、マッサージなどで指摘されて分かるといった感じ…

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナー島津たか子です。 もしも今あなたが肩こりや腰痛、生理痛など慢性のコリや痛みの症状があるなら、血液が老廃物で汚れている可能性があります。 または、体内の水分不足やグルテンを含む糖質、高脂血…

小麦グルテンで起きる症状例と私自身の経験をシェアいたします。小さな不調から大きな病気、美容に関連することまで参考にしていただけましたら幸いです。

グルテンの何がよくないの？世界中でグルテンのことを気にする人がいるのはなぜ？最近スーパーでグルテンフリーコーナーを見かけるのはなぜ？この疑問に分かりやすくお答えし、合わせて私なりの考えをシェアいたします。

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルフードプランナーの島津たか子です。 今日はアンチエイジングのお話です。 活性酸素が細胞を傷つけることを酸化といい「サビる」などとも言われていますが これは老化の一つの原因と言われています。 老化…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は女性の健康と美肌に欠かせない女性ホルモンのお話。 男性にもちょっと関係ありますよね。 だってバランスが大切だから、あんまり男性ホルモンが強いと 髪の毛がちょっと心配…

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 年齢を重ねることに、肌トラブルが増えるのは誰もが抱える悩み。 乾燥する、シミ・シワが気になる、吹き出物や赤みが出やすい、たるみが気になるなど、気になるお肌の悩…

甘いものや炭水化物が好きな方で、食後に眠い、だるい、ぼーっとする、やる気が起きない、めまいがする、感情のコントロールがしにくいなど、どれかの症状があるなら、低血糖になっている可能性があります。脳にも影響する症状を早めに改善しましょう。

昼食後眠くなってしまう、甘いものがやめられない、めまい、ふらつき、疲労感、無力感、そんな症状があるなら、糖尿病になる前に「低血糖症状」のことを知って、今のうちに体質改善をしておきましょう。

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 一般的にむくみの原因はホルモンバランスの乱れや、塩分の過剰摂取 運動不足などと言われていますが、この季節特有のむくみもあります。 その原因は、水分の摂りすぎや夏野菜(トマ…

ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は昨日の記事 知っておこう♪女性の半数以上が抱える食生活の問題 - natural-life-com’s blog の続きで女性に多い悩みについて。 甘いものをついつい毎日食べてしまい体調が思…

ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 いつもありがとうございます！ 今日は女性の悩みで一番多いものを取り上げてみます。 私はお客様の食事のプランニングを行う際に、その方の これまでの食事の傾向をカウンセリングや食事日記などで 分析させてい…