ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 最近は糖質を制限する人が増えてきています。 ひと昔前のカロリー計算ではなく、血糖値の上がりにくい食事を することが大切という考え方です。 というのも・・今は血糖値を乱高下…