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お肌の悩みを食事でもケア♪運気を左右する『くすみ』

ご訪問ありがとうございます(^.^)

ナチュラライフプランナーの島津孝子です♪

 

内面からお肌をサポートする食事のシリーズ2回目

今日は『くすみ』についてです。

 

運気をアップさせるためには

お肌のツヤと明るさが大事なのだそうです。

 

そして運気がアップしてくると、自然にツヤも出て

お顔が明るくなるのだそう。

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ちなみに肌色は個性なので、色白なのが良いわけではなく

『輝き』のことです♪

 

くすみは加工品による添加物や化学調味料、砂糖、グルテン

お肉過多、陰陽のアンバランスなどでより強化されます。

 

つまり、身体が酸性に傾いたり酸化するのです。

 

タンパク質と糖がくっついてできるAGE(糖化)という

老化物質はくすみやシミの素になるのは有名ですよね。

salon-de-herbe.doorblog.jp

年齢と共にAGEも増えていくのですが、くすみの大きな

原因になります。

 

また、身体が酸性に傾くと様々な炎症の原因、腸内細菌の

アンバランス、皮膚のかゆみなども起きてきます。

 

常備菜、作り置き料理の過多でも、酸化した油を摂って

しまう原因になりますので、お料理は作った日と翌日くらい

までにして、カレーなど沢山作った残りは冷凍して慌てず

間を空けてからいただきましょう。

 

対策としては、普段からみずみずしい旬の野菜とフルーツ、

海藻を摂るのがおススメ。

 

私は朝食にスムージーを摂ることが多いのですが、それは

抗酸化力の強い野菜や果物を効果的に簡単に摂れるから。

natural-life-com.hatenablog.com

 

秋・冬のスムージーは身体が冷えないよう、根野菜・蒸し

野菜などを利用したり、塩・塩麴・梅干し、レモンの量を

自分の体調よって調節して陰陽のバランスを取っています。

 

血液の質が落ちると顔色が悪くなるので、アルカリ度の高い

食品(レモン水、梅干し)を取って舌の裏の血管をチェック

しましょう。

natural-life-com.hatenablog.com

また、くちびるは大腸を表し、荒れていたり、腫れている時

は腸もそのような状態にあります。

 

キレイなピンク色ではない時なども、食事に気をつけて

輝くような明るいお肌を呼び戻しましょう(^.^)

 

 

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