ご訪問ありがとうございます♪
ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。
食事改善する前の私の肌は敏感、乾燥、たるみ、ニキビ、
毛穴、赤くなりやすい、ヒリヒリ、吹き出物、小さなイボ、
ステロイドの副作用の滲出液でお化粧も出来ないほどでした。
子供の頃から肌が弱く悩みの種でした。
当時のお手入れは保湿たっぷりのローションと美容液、
下地、クリームファンデーション、パウダー・・・・・
いつも自然派の化粧品を転々と試す日々。
そして現在は上記の症状が劇的に軽減され、キメが整い、
肌の状態が安定し、肌の乾燥だけではなく、ドライアイ、
ドライマウスの症状もなくなりました。
さらにあんなに肌に悩んでいた私が、周りから肌のことを
褒められるようになっていました。
現在のスキンケアは、自分で作ったローション１本。
昼間はローションの後に、ＵＶケアと透明のルーセント
パウダーでファンデーションは使っていません。
こんなに健康な肌になれたのも、食事を見直し、
カラダの内側から健康になれたことが大きな理由の
ひとつだと思っています。
今日から４回に分けて女性の皆さんが気にされている
肌トラブルと食べ物についてシェアいたします。
参考にしていただければ嬉しいです♪
今日は『乾燥、毛穴、角栓、てかり』について
乾燥、毛穴、角栓、てかりは肉などの飽和脂肪酸過多・
野菜不足などが考えられます。
不飽和脂肪酸・オメガ３系の脂を含むお魚を選んだり、
イソフラボン豊富な植物性タンパク質に置き換えて
肉を食べる頻度を少し減らします。
食べ物を変えると自分が分泌する皮脂の質も変わるような
気がします。
また、肉は男性ホルモンが作られる素になり、女性ホルモンと
男性ホルモンのバランスが乱れる原因になる場合があります。
女性ホルモンは、キメが細かく、女性らしい、しっとりとした
肌を維持するのにとても大切です。
ニキビが出来ないよう、一緒に野菜もバランスよく食べましょう。
そして、ナチュラルなオイルでやさしくクレンジング&マッサージ
をして、たっぷりの泡で洗顔、やさしくキレイにメイクや要らなく
なった汗や皮脂汚れを取り除き、新しい皮脂が出やすいように、
常に皮膚を柔らかい状態にしておきます。
柔らかい肌は角栓も出来にくく、取り除かれやすくなります。
次回はくすみいついてお伝えします(^.^)
サロン・ド・ハーブは、あなた「美と健康を目的とした」
「オーダーメイド食事スタイルプラン」のサポートを行っております。
初めての方は「食事プランニングお試しセッション」にお申込みください。
詳細は下記サロン・ド・ハーブHPから
http://www.salon-de-herbe.com/index.html
【遠方のお客さま】
遠方のお客様はＳｋｙｐｅ又はお電話での対応が可能です。
（海外はＳｋｙｐｅのみ）
