ご訪問ありがとうございます♪
美と健康のナチュラルライフプランナー島津たか子です。
どんなことをするときも、私は「なんとなく・・こう感じる」
って大切と思っています。
頭ではなく、感じること。
例えば、まじめな方が陥りやすいのが何かの健康法や美容法を
取り入れて、なんとなく続けてしまうことってありますよね。
おそらくそれをしていることで、どこかで安心したい気持ちも
あるのだと思います。
やってみる・・というのも大事なんですが、ひとつの食材に
頼りすぎると、栄養が偏ってしまうことがよくあります。
信じたいがゆえに無意識で「自分の感覚」を無視してしまうんですね。
それで、逆に調子が悪くなっていることに気づくのが遅れたり
何のメリットもないのに何となく・・・続けていたりします。
私は何かを取り入れることよりも、まず何かを手放すことが
お金もかからず、すぐさま健康と幸せに向かえる方法だと
思うのです。
大切なのは感じようと意識すること。
「自分の感覚」とは「カラダからの声だったりサイン」
このサインに気づいたら「教えてくれてありがとう」
って感謝して素直に行動に移します。
少しずつ自分なりの工夫を加え、自分のやりやすいように
自分が楽しく感じられるように、自分のライフスタイルに
落とし込んでいく。
この『感覚』を磨いて食生活を実践していけば、自分なりの
食事のセンスが身についてきます。
感覚を研ぎ澄ますには、できる限りナチュラルな食事をすること。
そして身体を動かし、自然と触れ合うこと
心の中で大自然をイメージするだけでも大丈夫です(^.^)
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