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えっ?!そうなの?感情が不安定な時のいちばんの原因

ご訪問ありがとうございます。

ナチュラルフードプランナー島津たか子です。

 

なんだか元気が出ないとか、感情が不安定な時ってありますよね。

その原因には3つの側面があります。

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①感情面の原因

- ストレスを感じすぎている

- トラウマや過去に必要以上に縛られている

- マイナスなオーラを持っている人間に影響されている

- 常に被害者意識になっている

 

②肉体面の原因

- 脳が正常に機能していない(栄養不足)

- 消化機能が正常に機能していない(エンザイム不足)

- 睡眠が欠乏している

- 水分が不足している

- 運動量が不足している

- 呼吸がはやく、常に浅い

 

③精神面の原因

- 必要な知識が不足している

- 余計な事ばかりを考えている

- 優先順位を理解していない

- メール、ライン、Facebookなどを常にしている

 

中でも肉体面のケアですべて決まる

といっても過言ではないと言われています。

 

「健全な肉体に健全な精神宿る…」

 という言葉が存在しますが、すべてを司るのは肉体なんだそうです。

 

えっ、肉体面?意外だなぁ~って思うかも知れません。

 

私も食生活を変えた当初から、内面からエネルギーが湧き出すような

前向きな気持ちになれる時間が多くなりました。

 

これが本来の自分なんだ~と感じていたので、この話を聴いたとき

やっぱりそうなんだ~と納得しました。

 

でもね、ちょっとでも体調が優れないと、やっぱり不安が先行する

こともあるんですね。

 

快活で魅力的な自分でいるためにも、肉体管理はとても大切なようです。

 

自分自身や家族や周りの人が、ちょっとしたことで落ち込んだり

イライラしていたら『カラダがつらいのかなぁ~』とちょっと

気にかけてあげるといいかも知れません。

 

 

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