ご訪問ありがとうございます。
ナチュラルフードプランナー島津たか子です。
なんだか元気が出ないとか、感情が不安定な時ってありますよね。
その原因には３つの側面があります。
①感情面の原因
- ストレスを感じすぎている
- トラウマや過去に必要以上に縛られている
- マイナスなオーラを持っている人間に影響されている
- 常に被害者意識になっている
②肉体面の原因
- 脳が正常に機能していない（栄養不足）
- 消化機能が正常に機能していない（エンザイム不足）
- 睡眠が欠乏している
- 水分が不足している
- 運動量が不足している
- 呼吸がはやく、常に浅い
③精神面の原因
- 必要な知識が不足している
- 余計な事ばかりを考えている
- 優先順位を理解していない
- メール、ライン、Facebookなどを常にしている
中でも肉体面のケアですべて決まる
といっても過言ではないと言われています。
「健全な肉体に健全な精神宿る…」
という言葉が存在しますが、すべてを司るのは肉体なんだそうです。
えっ、肉体面？意外だなぁ~って思うかも知れません。
私も食生活を変えた当初から、内面からエネルギーが湧き出すような
前向きな気持ちになれる時間が多くなりました。
これが本来の自分なんだ～と感じていたので、この話を聴いたとき
やっぱりそうなんだ～と納得しました。
でもね、ちょっとでも体調が優れないと、やっぱり不安が先行する
こともあるんですね。
快活で魅力的な自分でいるためにも、肉体管理はとても大切なようです。
自分自身や家族や周りの人が、ちょっとしたことで落ち込んだり
イライラしていたら『カラダがつらいのかなぁ~』とちょっと
気にかけてあげるといいかも知れません。
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