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食事とアロマでケア♪夏のむくみの原因と改善法

ご訪問ありがとうございます!

ナチュラライフプランナーの島津孝子です。

 

一般的にむくみの原因はホルモンバランスの乱れや、塩分の過剰摂取

運動不足などと言われていますが、この季節特有のむくみもあります。

 

その原因は、水分の摂りすぎや夏野菜(トマト・きゅうり・ズッキーニ・ナス

・ゴウヤなど)やスイカなどの夏の果物など、陰性の強い食べ物のよるもの。

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これらのものは生のまま食べるよりも、加熱する、浅漬けにするなどして

むくみが取れるまで少量にするか控えるかにしてみるといいと思います。

 

そして、やっぱり水分補給の多いこの季節は、身体を動かしたり

マッサージやヨガ、ストレッチなど代謝を高め、夏らしく汗をかく

ことも必須のようです。

 

アロマのむくみケアはトリートメントやバスソルトで。

 

むくみにおすすめの精油はサイプレス・シダーウッド・ジュニパーベリー

ゼラニウムローズマリーなど。

 

詳しいレシピはこちらから。

salon-de-herbe.doorblog.jp

 

音楽でも聴きながら、ゆっくりぬるめのお湯で

夏の夜のリラックスバスタイムをお愉しみくだいませ♪

 

 

ナチュラルライフで幸せに生きる ~サロン・ド・ハーブ~

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