*・゜゚・*:。.:ずっと健康で自分らしく日々輝いて癒されていたいから*・゜゚*:.。.

お役立ち情報 学び編

腸内環境とキレイな血液♪糖質制限で気をつけたいこと

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 最近は糖質を制限する人が増えてきています。 ひと昔前のカロリー計算ではなく、血糖値の上がりにくい食事を することが大切という考え方です。 というのも・・今は血糖値を乱高下…

幸せの道を歩むために♪自分に合った食事の大切さ

ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルフードプランナーの島津孝子です。 『朝目覚めてもなんだか身体がだるく疲れが残っている・・・』 『なんとなく気分が優れなくて・・・やる気が起きなくて・・・』 そんな毎日を過ごしていませんか? 心と体は常に繋…

お金をかけずに健康で幸せになる方法♪自分の感覚を磨いて手放す

ご訪問ありがとうございます♪ 美と健康のナチュラルライフプランナー島津たか子です。 どんなことをするときも、私は「なんとなく・・こう感じる」 って大切と思っています。 頭ではなく、感じること。 例えば、まじめな方が陥りやすいのが何かの健康法や美…

健康美と透明感のある肌のために♪毎朝の顔色と舌のチェック法

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナー島津たか子です。 もしも今あなたが肩こりや腰痛、生理痛など慢性のコリや痛みの症状があるなら、血液が老廃物で汚れている可能性があります。 または、体内の水分不足やグルテンを含む糖質、高脂血…

えっ?!そうなの?感情が不安定な時のいちばんの原因

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルフードプランナー島津たか子です。 なんだか元気が出ないとか、感情が不安定な時ってありますよね。 その原因には3つの側面があります。 ①感情面の原因 - ストレスを感じすぎている - トラウマや過去に必要以上に縛…

本来の健康美への近道♪自分の心と身体の個性を知って受け入れる

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナー島津たか子です。 人間関係を良好にするためには相手をよく知ることが大切ですね。 その前にさらに大切なのが自分の個性を知り、受け入れるという行為。 自分自身を知って、受け入れては…

病気予防・安眠・美肌を司る♪安心・安定の素『カルシウム』

ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 私たちの心身にとって『カルシウム』はとても大切です。 分かってはいるけれど、当たり前過ぎてあまり気にしないカルシウムこと。 ちょっと気にかけた方がお得なので、学んでおき…