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お役立ち健康情報 症状編

老化・内臓脂肪・皮膚疾患・・小麦グルテンの影響で起こる症状例

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナー島津孝子です。 昨日はなぜグルテンフリー食材を選択する人たちが増えつつあるのかを シェアさせていただきました。 私自身も食べないほうが調子がいいので、自然と食べる頻度が減り 自分…

『不調の改善』と『ワンランクUPのキレイ』を求める方のための『グルテンフリー』

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルフードプランナー島津孝子です。 最近は日本の大手スーパーにも「グルテンフリーコーナー」が できるようになりましたね。 欧米やシンガポールなどアジアの先進国は、日本よりもずっと 早くからグルテンフ…

老化の原因に負けない!『活性酸素』と『炎症』を予防する食べ物

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルフードプランナーの島津たか子です。 今日はアンチエイジングのお話です。 活性酸素が細胞を傷つけることを酸化といい「サビる」などとも言われていますが これは老化の一つの原因と言われています。 老化…

健康・美肌のために♪生理不順や閉経後の女性ホルモンを安定させるライフスタイル

ご訪問ありがとうございます! ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は女性の健康と美肌に欠かせない女性ホルモンのお話。 男性にもちょっと関係ありますよね。 だってバランスが大切だから、あんまり男性ホルモンが強いと 髪の毛がちょっと心配…

食べ物とシミ・しわ・たるみ・くすみ・乾燥などの肌トラブルの関係

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 年齢を重ねることに、肌トラブルが増えるのは誰もが抱える悩み。 乾燥する、シミ・シワが気になる、吹き出物や赤みが出やすい、たるみが気になるなど、気になるお肌の悩…

始めよう体質改善!自分も周りも悩む現代病『低血糖症』克服法

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナーの島津たか子です。 昨日のブログでは低血糖症を知るというテーマで 始めよう体質改善!甘い物を渇望する現代病『低血糖症』の真実 - natural-life-com’s blog をお伝えしました。 今日は…

始めよう体質改善!甘い物を渇望する現代病『低血糖症』の真実

ご訪問ありがとうございます。 美と健康のナチュラルライフプランナーの島津たか子です。 以前の記事でもシェアさせていただいた低血糖症。 現代病と言われ、自覚のない潜在患者が糖尿病の数十倍、全人口の70%~80%は当てはまるという情報もあり、お客…

食事とアロマでケア♪夏のむくみの原因と改善法

ご訪問ありがとうございます! ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 一般的にむくみの原因はホルモンバランスの乱れや、塩分の過剰摂取 運動不足などと言われていますが、この季節特有のむくみもあります。 その原因は、水分の摂りすぎや夏野菜(トマ…

美しく年齢を重ねるために毎日の食事で出来る事

ご訪問ありがとうございます! ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は昨日の記事 知っておこう♪女性の半数以上が抱える食生活の問題 - natural-life-com’s blog の続きで女性に多い悩みについて。 甘いものをついつい毎日食べてしまい体調が思…

知っておこう♪女性の半数以上が抱える食生活の問題

ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 いつもありがとうございます! 今日は女性の悩みで一番多いものを取り上げてみます。 私はお客様の食事のプランニングを行う際に、その方の これまでの食事の傾向をカウンセリングや食事日記などで 分析させてい…