ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 これからの季節、北海道ではとくに、雪が降って 太陽が遮られ、日照時間も短くなって光を感じる ことが少なくなっていきますね。 私たちにとって光はなくてはならない存在。 この光…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 私が8年前に食事改善をした当初と今とでは ずいぶん食事の仕方が変わってきています。 最初はガチガチの厳格だったものが、自分の 個性が理解できるようになった分、どんどん 自由…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 小豆をたくさんいただいたのでおしるこやあんこを まとめて作りました。 こちらはティータイム用の葛と雑穀おしるこ。 普通に小豆と雑穀炊いて塩と甘味で味付けし 水分を残し、水で…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 ティータイムのお供にかぼちゃボーロをつくりました。 白崎茶会さんのレシピです。 グルテンフリー、懐かしくて、やさしい味。 でも、ココナッツオイルを使っているのでちょっとリ…
札幌円山のサロン・ド・ハーブ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 お客様のご要望から生まれた「美しく健康に」を叶える食を考える会のご案内です。12月3日のテーマは食べ物の陰陽のお話です。私は食事改善をした当初、マクロビオティックとい…
札幌円山のサロンドハーブ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日は食のことを学ぶ会のお知らせです! 【今回のテーマ】 「心とカラダの不快から自分を守る糖との付き合い方」 【開催日時】2017年11月26日(日)13:30~15:30 お…
ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 日曜日のハンドメイド講習会はリップスティック &ボディーソープでした。 リップはシアバターやココナッツ・キャスターオイル キャンデリラワックス等を湯煎してスティックケース…
美白・美肌・便秘解消・代謝を高める酵素食品『玄米甘酒』
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 食物繊維を摂れば摂るほど、スリムなカラダを 維持することが楽になります。 数年前、玄米や野菜を意識して食べるようになって みるみるウエイトが5キロほど落ちました。 太ってい…
ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 冷えは万病のもとと言われていますが、美容の面から みても大きなマイナス。 冷えの原因は血流の悪さと、運動不足、筋肉量の減少 が挙げられます。 カラダの中で一番大きな筋肉の…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 講習会のティータイムのおやつにココナッツサブレを 作ってみました。 白崎茶会さんのレシピを参考にさせていただいてます。 ココナッツの香ばしさがたまらないリッチ仕上がりです…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 まだまだ若いのに抜け毛や薄毛で悩む人が増えているようです。 食の世界では抜け毛の原因について、こんなことが言われて いますので、思い当たることがありましたら、気をつけて …
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 カブの美味しい季節ですね。 カブは漬物をはじめ、蒸し煮や炒め物、シチュー、すりおろし など料理のバリエーションが豊富なのでこの時期使いたい食材。 火の通りが早く生でもいた…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です(^.^) 『白崎茶会の小麦粉を使わないかんたんレシピ』を参考に ごまクッキーを作ってみました。 講習会のティータイムでお出ししましたが、レシピに 書いてあった通り、皆さん美味しく…
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 昨日は腰痛のことをお伝えしましたが、その原因にもなりうる 便秘のケアについてお伝えします。 便秘のタイプは2つに分かれると言われています。 1、腸が締まりすぎて細くなって…